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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 u# t, [+ L" j" s6 i6 j' Z 第2要事：砂糖去唇皮2 W. w! o% c: S* `
8 W- B& h) B u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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! q, w1 Q4 h# J6 b, Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% v I4 N3 J+ c5 I6 I G
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第4要事：颈部护理; ]" Q2 H: \( R# M" z
$ M: s+ f( X/ W" E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 o& Q6 A ?5 @* s+ C
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 _5 k! |+ _8 R0 _! V! h) B$ e 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& Q2 }5 O* ]; D( N& q- q
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第6要事：伸展运动
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X' G8 R6 Z g3 }# @) ]) F1 A 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& B! @6 H- ~: W* Q: @
% z, k' T8 j; y0 o1 k/ t: e9 F 第7要事：别喝太多% E: q: L0 V. W, Y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) i7 C4 P9 x9 I1 v! O- k' N
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第8要事：补充水分+ ]$ {3 J) H& O1 j. L! y% w
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) |1 }" b* ~/ Q
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第9要事：回复脚力2 {8 `& F2 `) s6 Z" Z6 j
: U1 D4 `5 H* R. u* E9 A w F* ` 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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1 x Y, d4 n8 { 第10要事：早睡早起2 O5 a; s3 o5 e. E! f2 }
( M! n- g- T, M4 c# Q; Z" M! {% \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?