|
|
第1要事：“油”满全身
2 a J! B4 @" \8 [/ D& H
' b9 R) D3 ?& i( u4 U/ | 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
" w% _- ^5 B( n( e8 n1 ], V& Z
) t/ a4 j; Z" }2 l2 O( h+ | 第2要事：砂糖去唇皮! \1 u! _8 i7 k9 P
1 c) `' i% l d$ Y- K9 I4 Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 R6 I' c4 `2 n- y, u: l* x
( F" {- d. r1 e+ Q& e& {
第3要事：茶包敷眼
0 Q/ ~+ F" {* [! m2 E; g4 e5 b/ a' Z* P
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 I! V- G* z9 d( \
7 j3 j* \3 L) `8 K9 I" v 第4要事：颈部护理7 F1 ]2 a8 r3 U C2 d" F
/ T: d, g1 W z5 |! u! X' b: e
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
$ N' w* L& z" h1 ~/ o8 S# k3 h( |! v$ E" h* y
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 L3 C& |2 S1 w# j U1 V3 l% L, W K
# |2 Q$ \& {. L* u# v; \, ^
第5要事：滋润双手
# r$ ]/ F* Z# T6 F4 t$ x q% @, i' V! e. I' j/ d0 l
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
; s1 T3 u z. _/ |( F( v
: F# \7 D9 s5 a8 O- g5 }0 e o 第6要事：伸展运动, n2 \ K( y$ o( c9 }
: B0 E; q+ k' g* ~3 G6 d
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
& o# s+ |6 h4 g- c# u
( E( O& m) i9 L* `# |5 I 第7要事：别喝太多
+ ]4 ?# T' x7 o: y% ]! C
3 r, M( U8 A! T1 K5 x* ~! @0 J 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
# _: w; H; e1 `) g0 s2 ^" s+ c2 S6 F
第8要事：补充水分; o1 @, C" @5 d& h' ~. I& Q9 l$ j% W
D6 @* M0 x; ?3 Z8 c
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
+ h6 X4 H! B' ?/ w% y3 R
2 m% E! [& R' P5 j: ?第9要事：回复脚力. U6 Q+ J6 l3 \+ R8 ~7 k0 D# T: M
) B- T' g/ l( } G6 q i
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. l$ c! P L1 Z, |1 E4 K2 Y
- y0 z2 V7 B! u, z2 R! x7 J 第10要事：早睡早起
$ n5 t8 W1 T' g3 U5 q. `5 z( N/ l5 V1 p9 ^; Z, l- a5 M7 S) s
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?