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第1要事:“油”满全身
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' b9 R) D3 ?& i( u4 U/ | 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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) t/ a4 j; Z" }2 l2 O( h+ | 第2要事:砂糖去唇皮! \1 u! _8 i7 k9 P
1 c) `' i% l d$ Y- K9 I4 Q 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。4 R6 I' c4 `2 n- y, u: l* x
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。5 I! V- G* z9 d( \
7 j3 j* \3 L) `8 K9 I" v 第4要事:颈部护理7 F1 ]2 a8 r3 U C2 d" F
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。7 L3 C& |2 S1 w# j U1 V3 l% L, W K
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: F# \7 D9 s5 a8 O- g5 }0 e o 第6要事:伸展运动, n2 \ K( y$ o( c9 }
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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( E( O& m) i9 L* `# |5 I 第7要事:别喝太多
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3 r, M( U8 A! T1 K5 x* ~! @0 J 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分; o1 @, C" @5 d& h' ~. I& Q9 l$ j% W
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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2 m% E! [& R' P5 j: ?第9要事:回复脚力. U6 Q+ J6 l3 \+ R8 ~7 k0 D# T: M
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。. l$ c! P L1 Z, |1 E4 K2 Y
- y0 z2 V7 B! u, z2 R! x7 J 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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